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Sophrologie 

La sophrologie c'est d'abord se détendre, c'est aussi respirer et c'est enfin visualiser positivement.

Cette technique verbale permet de retrouver un état de bien être au quotidien et faire face au stress, insomnie, anxiété, manque de confiance en soi, préparer un événement, mieux gérer une douleur...

Calme et sérénité sont de rigueur afin de favoriser l'écoute de ses ressentis corporels et de ses émotions

 

 

 

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